เล่นเกมอย่างมีความรับผิดชอบ

เล่นเกมอย่างมีความรับผิดชอบ ที่ Ku thailand kubet

หน้านี้ไม่ได้มีขึ้นเพื่อชักชวนให้คุณเล่นมากขึ้น จุดประสงค์คือช่วยให้คุณสังเกตได้ว่าเมื่อไหร่ที่ความบันเทิงเริ่มเกินการควบคุม และบอกให้ทราบว่าคุณสามารถขอความช่วยเหลือได้จากที่ใด หากคุณกำลังอ่านเพราะเป็นห่วงตัวเองหรือคนใกล้ชิด การหยุดมาหาข้อมูลก็ถือเป็นก้าวที่ถูกทางแล้ว

หลักการพื้นฐาน

  • นี่คือความบันเทิง ไม่ใช่วิธีหาเงิน
  • ใช้เฉพาะเงินที่หากเสียไปแล้วไม่กระทบกับการใช้ชีวิตประจำวัน
  • อย่ายืมเงินมาเล่นเด็ดขาด
  • กำหนดขีดจำกัดทั้งเวลาและเงินก่อนเริ่ม แล้วทำตามอย่างเคร่งครัด
  • อย่าเล่นตอนที่กำลังเครียด โกรธ หรือหลังดื่มแอลกอฮอล์
  • อย่าพยายามเล่นเพื่อเอาเงินที่เสียไปคืนด้วยการเพิ่มเงินเดิมพัน
  • บริการนี้สำหรับผู้ที่มีอายุ 18 ปีขึ้นไปเท่านั้น

สัญญาณที่ควรสังเกต

การสูญเสียการควบคุมมักไม่เกิดขึ้นทันที แต่ค่อย ๆ ก่อตัวจากพฤติกรรมเล็ก ๆ หลายอย่าง หากคุณพบว่าตัวเองตรงกับข้อใดข้อหนึ่งด้านล่าง นั่นคือเวลาที่ควรหยุดและทบทวน

  • เล่นนานกว่าหรือใช้เงินมากกว่าที่ตั้งใจไว้ และเกิดขึ้นซ้ำ ๆ
  • คิดถึงการเล่นแม้ในขณะที่กำลังทำสิ่งอื่นอยู่
  • ปิดบังคนใกล้ชิดเรื่องเวลาหรือจำนวนเงินที่ใช้ไป
  • ยืมเงิน ขายของ หรือใช้เงินที่ตั้งไว้สำหรับเรื่องอื่นเพื่อเล่นต่อ
  • ละเลยงาน การเรียน หรือความสัมพันธ์กับคนรอบข้าง
  • รู้สึกหงุดหงิด กระวนกระวายเมื่อไม่ได้เล่น
  • เล่นเพื่อหลีกหนีความเครียดหรือความทุกข์ใจ
  • รู้สึกผิดหลังเล่น แต่ก็ยังเล่นต่อ

หากคุณตอบว่าใช่กับหลายข้อข้างต้น ไม่ได้แปลว่าคุณมีปัญหาร้ายแรงแล้ว แต่เป็นสัญญาณที่ควรหยุดและพูดคุยกับใครสักคน

เครื่องมือควบคุมตัวเอง

มาตรการด้านล่างได้ผลดีที่สุดเมื่อตั้งไว้ล่วงหน้าในตอนที่คุณยังมีสติชัดเจน ไม่ใช่ตอนที่กำลังเล่นอยู่

  • กำหนดวงเงินฝาก ต่อสัปดาห์หรือต่อเดือน และไม่เปลี่ยนกลางคันไม่ว่าผลจะเป็นอย่างไร
  • ตั้งขีดจำกัดเวลา ในแต่ละครั้ง ใช้นาฬิกาปลุกเตือนให้หยุด
  • จดบันทึกยอดเงินที่ฝากทั้งหมด ในแต่ละเดือน ตัวเลขจริงมักต่างจากที่รู้สึกมาก
  • ระงับบัญชีชั่วคราว หากรู้สึกว่าต้องการเวลาพัก
  • ปิดบัญชีถาวร หากตัดสินใจเลิกเล่น
  • ติดตั้งซอฟต์แวร์บล็อก เว็บพนันบนคอมพิวเตอร์และโทรศัพท์ของคุณ
  • ให้คนใกล้ชิดช่วยดูแลการเงิน ในช่วงแรก

ฝ่ายสนับสนุนสามารถช่วยคุณตั้งวงเงินหรือระงับบัญชีได้ นี่เป็นคำขอที่พบได้ทั่วไปและคุณไม่จำเป็นต้องอธิบายเหตุผล

องค์กรที่ให้ความช่วยเหลือ

องค์กรด้านล่างเป็นหน่วยงานระหว่างประเทศที่น่าเชื่อถือ หมายเลขโทรศัพท์ของพวกเขาเป็นเบอร์ภายในของสหราชอาณาจักรหรือสหรัฐอเมริกา จึงโทรจากประเทศไทยไม่ได้ แต่ช่องทางออนไลน์ทั้งหมด (แชท ฟอรัม ประชุมออนไลน์ อีเมล) เข้าถึงได้จากทุกที่

GamCare — มีหน้าภาษาไทย

องค์กรการกุศลของสหราชอาณาจักรที่ดำเนินสายด่วนให้คำปรึกษาเรื่องการพนันระดับชาติ ให้บริการฟรีตลอด 24 ชั่วโมงทุกวันตลอดทั้งปี GamCare มีหน้าเว็บภาษาไทยโดยเฉพาะ และที่สำคัญคือ ฟอรัมและห้องแชทของ GamCare เปิดให้ทุกคนที่ได้รับผลกระทบจากการพนันเข้าใช้ได้ รวมถึงผู้ที่อยู่นอกสหราชอาณาจักร เว็บไซต์ยังมีเครื่องมือช่วยเหลือตัวเอง เช่น การกันตัวเองออกจากระบบ ซอฟต์แวร์บล็อกเว็บพนัน และคำแนะนำเรื่องการจัดการหนี้สินจากการพนัน

Gambling Therapy — ให้บริการหลายภาษา

บริการให้คำปรึกษาออนไลน์ฟรีสำหรับผู้ที่มีปัญหาจากการพนันและครอบครัว ให้บริการในหลายภาษาและเข้าถึงได้จากทุกประเทศ GamCare เองก็แนะนำบริการนี้สำหรับผู้ที่ต้องการความช่วยเหลือในภาษาอื่นนอกเหนือจากภาษาอังกฤษ

Gamblers Anonymous (GA)

องค์กรระหว่างประเทศที่ก่อตั้งในปี 1957 ประกอบด้วยผู้ที่เคยมีปัญหาจากการพนัน สมาชิกพบปะกันอย่างสม่ำเสมอเพื่อแบ่งปันประสบการณ์และช่วยเหลือกันให้ผ่านพ้นปัญหาที่การพนันสร้างขึ้นในชีวิต เงื่อนไขเดียวในการเป็นสมาชิกคือความต้องการที่จะเลิกเล่น ไม่มีค่าสมาชิก เว็บไซต์มีแบบประเมินตัวเอง 20 ข้อ และรายชื่อการประชุมทั้งแบบพบหน้า ระหว่างประเทศ ออนไลน์ และทางโทรศัพท์ การประชุมออนไลน์เป็นช่องทางที่เหมาะที่สุดหากคุณอยู่ในประเทศไทย

Gam-Anon — สำหรับครอบครัวและคนใกล้ชิด

หากคุณไม่ใช่ผู้เล่น แต่เป็นคนใกล้ชิดที่ได้รับผลกระทบ Gam-Anon คือองค์กรสำหรับคุณ เป็นกลุ่มสนับสนุนสำหรับครอบครัว เพื่อน และคนใกล้ชิดของผู้ที่มีปัญหาจากการพนัน โดยเน้นที่ผลกระทบทางการเงินและจิตใจที่การพนันสร้างขึ้นกับครอบครัว การประชุมเปิดรับทุกคนที่ได้รับผลกระทบจากปัญหาการพนันของคนในครอบครัว คู่ชีวิต หรือเพื่อน

สิ่งที่คุณทำได้ตั้งแต่วันนี้

  • พูดคุยกับคนในครอบครัวหรือเพื่อนที่คุณไว้ใจ การเอ่ยปากเป็นขั้นที่ยากที่สุดและสำคัญที่สุด
  • ทำแบบประเมินตัวเอง 20 ข้อบนเว็บไซต์ของ Gamblers Anonymous
  • เข้าฟอรัมหรือห้องแชทของ GamCare ซึ่งเปิดให้ผู้ที่อยู่นอกสหราชอาณาจักรด้วย
  • เข้าร่วมการประชุมออนไลน์ของ GA หรือ Gam-Anon คุณสามารถนั่งฟังเฉยๆ ได้ ไม่จำเป็นต้องพูด
  • พบแพทย์หรือนักจิตวิทยา ปัญหานี้มีแนวทางการรักษา
  • ขอให้ฝ่ายสนับสนุนระงับบัญชีของคุณ

การคุ้มครองผู้ที่อายุไม่ถึงเกณฑ์

บริการนี้สำหรับผู้ที่มีอายุ 18 ปีขึ้นไปเท่านั้น ไม่มีข้อยกเว้น หากในบ้านมีเด็ก ควรออกจากระบบทุกครั้งหลังใช้งาน ไม่บันทึกรหัสผ่านไว้บนอุปกรณ์ที่ใช้ร่วมกัน และพิจารณาติดตั้งซอฟต์แวร์กรองเนื้อหาบนเครื่องของเด็ก

หากคุณกำลังเผชิญกับความยากลำบาก คุณไม่ได้เป็นคนเดียวและไม่จำเป็นต้องรับมือเพียงลำพัง มีคนจำนวนมากที่ผ่านเรื่องแบบเดียวกันมาแล้วและหาทางออกได้ การขอความช่วยเหลือคือการตัดสินใจที่ถูกต้อง ไม่ใช่เรื่องน่าอาย